İsimleri virgülle ayırın.
95 Kg civarı bir kardeşinizim beslenme programım şu yönde... SABAH KAHVALTISI: 3 adet YUMURTA tavada veya haşlanmış. 2 adet ELMA. 1 kase YOĞURT....
Boksta yumruk güçlendirme nasıl yapılır? yumruk üzeri şınav vb. yorum yapan yapmayan herkese teşekkürü bir borç bilirim.
Konu başlığındaki olduğu üzere optimuma tırt deniyor kutu kutu içsende bitirsende bir yere varılmıyıcağı konusunda hemfikir olmuş çok kişiyle...
4 X 5 KİLO 4 X 3 KİLO 4 X 2 KİLO DÖKÜM 4 X 1.5 KİLO 8 X 1 KİLO DÖKÜM 2 X BAR 1 KİLO...! TOPLAM 56 KİLO AĞIRLIK 100 TL İSTANBUL BEYLİKDÜZÜ...
[img] 4 X 5 KİLO 4 X 3 KİLO 4 X 2 KİLO DÖKÜM 4 X 1.5 KİLO 8 X 1 KİLO DÖKÜM 2 X BAR 1 KİLO...! TOPLAM 56 KİLO AĞIRLIK 140 TL İSTANBUL BEYLİKDÜZÜ...