İsimleri virgülle ayırın.
arkadaslar ğöğüslerime daha fazla hacim kazandırmak istiyorum ama nasıl calışıcagimi ne gibi şeyler yapıcagımı püf noktalarını bilmiyorumm...
zaten aşırı yiyorum 1.5ayda 9 kilo aldım ve çoğu kasdan zaten her bölgeyi çalışıyorum ama ğöğüslerimin daha dolgun olmasını istiyorum o yüzden...
Yok var ama sadece daha çok çalışarak daha çok dolduramiyim onu öğrenmek istiyorum yoksa 1.5 bi aylıkk bi sporcu olarak gayet iyi bi ğöğüslere sahibim
Olmayan şey derken
arkadaşlar meraba ben ğöğüslerimi doldurmak ve belirginleştirmek istiyorum hafta da iki gun salonda ğöğüs idmanı yapıyorum internette bir video...