İsimleri virgülle ayırın.
Valla doğru diyosunuz hocam fazla üstüne yüklenmiyorum bende ama işte ne biçim bi iş bu ya:)
Ya işte orta 2 falandı küçüktük yani:) şimdi şükür o ağrı yok ama z bar curl yaparken barı bıraktığımda böyle kolumu direk bırakmamam gerekiyor...
abi yanlış hatırlamıyosam o adamın elinde tuttuğu alet bizim yeniçerilerin çalıştığı ağırlıkmış.Zamanın birinde televizyonda görmüştüm bi abimiz...
Merhaba arkadaşlar, bundan 6-7 yıl önce bi kol kırılması yaşamıştım sol kol bileğe yakın bi yerlerde ön kolda yani.Şimdi salonda çalışırken bu kol...
Öncelikle forumdaki ilk mesajım olmasından dolayı herkese merhabalar demek istiyorum.Yaklaşık tam gün sayısı olarak 4 aydır body building...
