İsimleri virgülle ayırın.
Hocam merhabalar bir konuda halterci arkadaşınız olduğundan bahsetmişsiniz. İzmirde halterle uğraşabileceğimiz neresi var acaba ?
Kardeşim en azından 3 öğün yiyeceksin. Çikolata, asitli içecekler falan içme bunların kalorisi yüksek ama biliyosun sağlıklı değil. Günlük 3 öğünü...
1 haftalık birinin protein veya karbonhidrat almasını burada kimse önermez. Bana kalırsa acele etme en az 3-4 ay daha birşey kullanma elinden...
Ne gibi bir sorun mesela ?
Normalde 20-21 yaşına kadar uzadığını düşünürsek 170 i bulman sürpriz olmaz. En kötüsünü düşünürsek 165 olursun. Klasik olacak ama bol bol ip...
Öncelikle Merhaba e2^ nin bütün yorumlarına katılıyorum tek bir tanesi hariç o da şu: 100 gr 2000 kalori bulunan bu ürün sana kilo aldırmaz bunu...
Ben göğüs- triceps tercih ediyorum nedeni şu: göğüs çalışırken triceps zaten ısınıyor hatta kasılıyor(ağır giriliyorsa) haliyle sadece triceps...
Bende spora yeni başlayanlardan 1.5 ay oldu. Bütün sayfaları tek tek incelemedim yazan oldu mu bilmiyorum. Başlıktaki ilk mesaj 2004 yılında...
Dymatize Super Mass Gainer i 1-2 gün içinde kullanmaya başlıcam 54 kiloyum şimdilik sadece bu ürünü kullanıcam yanına kreatin veya bcaa...
