İsimleri virgülle ayırın.
Herkese merhaba simdi aklima takilan bir soru var cevabini bulamadim gunluk 3000kalori aldigim takdirde kilom sabit kaliyor 2700 civarinda...
Herkese merhaba kan iligi nakli icin ornek vermek istiyorum bunun hakkinda bilgisi olan varsa bana yardimci olabilir mi nereye nasil basvurmam...
Arkadaslar 5 6 aydir spor yapamıyorum bir sakatlik yasadim ayni zamanda universite sinavina hazırlanıyorum musabik bi kickbokscuyum ve...
Merhaba herkese 5senedir sol el tarak kemigimden çekiyorum darbe sonucu el tarak kemigim kirildi zamanla kist birikti kist kemiği inceltti kemik...
Arkadaşlar harçlığımdan vs bir sekilde arttirak kendime home gym yaptim daha cok eksigi var tabiki ama onerileriniz nelerdir[ATTACH] [ATTACH]...
10senedir dövüş sporlarının içindeyim merak ettiklerinizi sorabilirsiniz.
Herkese merhaba 2013de el tarak kemigim MMA macinda kirildi ben 1 2 ay sonra farkettim icinde kist birikti bu kist kemigi inceltti kemik...
6-8 haftalik sıkı bir definasyon diyeti dusunuyorum Bel boyun olcusu aldiltan sonra kalori ihtiyacim bazal metabolizma vs hesaplayip kg basina...
Herkese merhaba 2.5 3 senedir bu sporun içindeyim ama fitness benim icin her zaman 2.planda oldu asil bransim kickboks ve hic düzenli beslenemedim...
Supplementler.com sitesinden alışveriş yaparken hediye secme kısımında puanlar var 70 100 vs bunlar ne ise yariyor? Nasil kullaniliyor?
Merhaba herkese 1senelik 1 ara vermistim 2aydir devam ediyorum spora onceden 1 2senelik gecmisim var 10sene boks yaptim hayatim sporla gecti....
Merhaba pzt gunu siparis supplement alacagim Elimde d3vitamini cinko ve multivitamin bir miktar kreatin kaldi Kreatin, zma , omega3, kreatin ve...
Harp okuluna hazirlaniyorum bu hafta hastanedeydim full genel saglik muayenesi yaptirdim ortopedik hic bir sikintim yok skyloz bel açıklığı vs Kan...
Besinlerin 100gr degerlerinin yazili oldugu bu kagittan bakip gunluk 3000kaloriye tamamliyorum suan 85kgym 190boy Ekstra yediklerim oluyor...
Yaklaşık 3 senedir bu spordayım fakat boksor olduğum icin fitness her zaman ikinci planda kaldı cok fazla ara verdim vucut dinlenemedi ve beslenme...
Merhaba ben bu sene yks sinavina giricem asil istedigim meslek hukukdu avukat olup ozel buro acmak istitorum ama askeri bir aileden geldigim icin...
[ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] son fotoğrafların hepsi guncel form fakat uzun zamandir duzensiz beslenme...
Merhaba suan elimde protein tozu kreatin bcaa l-arginin multivitamin cinko ve d vitamini var bunlari su sekilde kullaniyorum dogru mu kahvalti...
Herkese merhaba arkadaşlar evin çatı katını kullanmıyorduk ve bende düşük bütçeli malzemelerle kendime bi yer yaptim buraya ekstra tavsiyesi olan...