İsimleri virgülle ayırın.
nasıl ya ikiside izole değil mi? hangisi kompleks?
hocam sordum da ucuza gelmiyormuş ya napsam şimdi? amacım clean bulk olduğu için saf proteinle büyümek istiyorum.
dostum ben seni neye göre karşılaştırayım şimdi.spora yeni başlamışsın zaten yorum yapılacak birşey yok ki.en az 3 ay dolsun before after...
30x3 yapma dostum 3x10 yap yoluna bak.neyin kafası bu.millet aylarca boşuna mı acı çekiyor sanıyorsun.hemen olmaz yani.azimli iradeli sabırlı ol...