İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkürler kardeşim dediklerini dikkate alıcam.
Merhaba; Ben 17 yaşındayım 172cm boyundayım boyumun uzamasına katkı sağlamak için ne tür egzersizler yapmalıyım ve evde kendi vücut ağırlığımla...
Merhaba; Ben sadece kendi vücut ağırlığımla çalışarak vücut geliştirmek istiyorum. Ve bununla ilgili internette birkaç antrenman videosu buldum;...