İsimleri virgülle ayırın.
tamam dikkate alicam ama guzel bi program halen bulamadim 6 gundur programsiz sacma sapan gidiyorum :/
hocam simdi o ufak isler onlari fazla takmiyorumda yeriz oda problem degil hastaydim falan ondan kilo almam biraz zor diger insanlara göre su...
Selam arkadaslar ben spora yeni basladim 17 yasindayim ve zayifim kilo + kas yapmak istiyorum 6 gundur gidiyorum kafama göre aletleri falan...