İsimleri virgülle ayırın.
ben bu iste prof.. diyemem ama vucut yag orani % 13 degil gibi kardiyo, sabır ve sıkı beslenmeyle geçeceğine inanıyorum takma
Arkadaslar merhaba boyum 182 kilom84 yaşım ise 24 ve ortalama % 20-25 arasi bi yag oranın vg ilr sadece 1 aylik grcmisim var .telrar baslamayi...
Pismemis agirligina gore hesap ediliyor diy Pismemis gramajna gore hesaplanior diye biliorum
Bunu bende merak ediyorum yag yakmaya yönelik güzel bi diyet verilirse cok memnun olurum. Sitede bulamadım
Merhaba arkadaslar ben foruma yeni katıldım,beslenme ile kafama takılan bi kac soru var yardım ederseniz sevinirim. Boy; 182 Kilo; 84 Yas; 24...