İsimleri virgülle ayırın.
4 aydır oraya gifiyorum polat hocayı 1 kere gördüm oda kapıda sohbet etmeye geldi içerde fatih hoca var fazla ilgilenmiyor sadece hareketi...
yukarı
Göğüs olayına katılıyorum çok hareket var ve yorucu dipsi yapamıyorum diyeiblirm en fazla 3 çıkıyor. Bicepse Z barbel curl düşüyorum ben daha...
4 aydır vuct geliştirmeye gidiyorum. 1.Ay Boy: 1.87 Kilo: 68 4. Ay (Şuan) Boy: 1.87 Kilo: 79...