İsimleri virgülle ayırın.
yemek için bütçem yok derken,karbonhidratlar bulgur,pirinç zaten en ucuz besinler.yemek bütçeni biraz daha proteine yönlendirirsin.kilosu 5 liraya...
white-21 arkadaşım aynı teşhisi banada koydular.benim ağrı tamamen ön tarafta bicepse doğru vuruyor.ben 5-6 ay kadar falan idare ettim...
2 sini serbest bırakmışlar bi öldüren piç suratını gizlememiş.
işe yarar mı dediğin kazein proteini işte.litresi 2 liraya süt var.hadi bununda ederi olsun 2.5 tl.ki hiç sanmıyorum ambalajdan belli kakaolu...
kardeş sen krediyle yaşam koçluğu alıcam diyen arkadaştın hatırladım.bu kadar abartma bu işi.sorunlarının hepsi bel fıtığı uyku apnesi depresyon...
hocan biraz boş konuşmuş.kendini sakatlamadan gücün yettiğince ağırlık artır. octeniskrupta söylemiş zaten kalori açığı verip zayıfladığın sürece...
sağlık ocağına yada hastaneye git kas gevşetici iğne yaparlar.
1.5 senedir nasıl bi program izliyosun? beslenmen nasıl ? kilon zaten düşük 1.5 senede 2 kilomu aldın sadece?1.5 senede 15 kilodan 25 kiloya...
google translate eskiden berbattı da,şimdi bayaa düzelmiş neredeyse birebir çeviriyor türkçeye mevsres
[MEDIA] bayram hocanın salon var bide
vala ben pek bişey kazandıracağını sanmıyorum.haftada 2 kere programını bozmadan hakkını vererek çalışsan yeterli.amacın nedir?yorulduğun için...
2 haftalık program derken 2 hafta çalışıp bırakacakmısın? sadece biceps ve tricepsle daha önce çalışmadıysan ufak bi gelişim kaydedersin.gerisi...
dolap taşırken saçma sapan tutmaya çalıştım çok yük binince orda sakatlanmıştı ilk.antrenmandan sonra omuzdan aşağıya doğru sızlama oluyordu...
1 ayda ne kadar hacim kazandın? yada güç artışın oldu?ben kullandığım kelimeleri biliyorum verdiğin cevaptan yaşının küçük olduğu belli,o yüzden...
ben niye sorayım evladım,hocan bana satmaya çalışıp öyle bişey söylese sorarım.protein tozu sayesinde oldukça güçlenip hacimlendiğine karar...
oldukça başarılı olduğuna nasıl karar verdin?bide hocana sordun mu Türkiye'de üretilen ürünü neden Türkiye'de bulamıyoruz,almanya ile alakası...
röntgen sadece kemik filmi.tendondaki yırtıklar,iltihaplar röntgende belli olmaz.bi süre dinlen 1 hafta 10 gün en azından hiç bişey yapma.doktorun...
aynen.ben google'dan ilk geleni yolladım.n11'e de bak.yılbaşına doğru indirim,kupon olayları olur daha ucuza getirebilirsin alacaklarını.
deltanın sadece katlanabilir extension fly aparatları yok onu kullanıyodum oda senenin 2-3 ayı.75 kilo üstüne girmeye gözüm yemedi açıkçası.zaten...
bi kaç sene önce kullanmıştım.bişey olmaz neler içtim ben deyip,öyle hıyarlığına.başka maddeyle de karıştırdım biraz sakinleşip uyku uyuyayım...
