İsimleri virgülle ayırın.
tanktop diye geçiyor. örn:...
onun yerine yağlı yemeyi kesmelisin yag direk bel ve göbekte birikir YAĞ'dan kasıt Carbonhidrat tüketirsen hem daha az yaglanarak daha saglıklı...
ben en çok neden bu kadar kilo vermek istedigni anlamadım biz kilo almak için bi yerlerimizi yırtıyoz sen 95 ten 52 ye düşmüşsün gerçekten...
peki ramazanda enerjıde kayıp olur mu mesela agırlıkta falan düşüş yaşarmıyız ?
peki bu sistemi yaparsak 1 ay içinde hacimden kayıp olur mu yada bazılarının dediği gibi ''aynı kilo ile cıkmamız bile iyidir'' sözümü ? yada bu...
Uygulamayı bende indirdim fakat 4 tane muratti sigara içtm onuda gireym dedm nerdeyse 0a düştü saçmalık gibi öyle olsa zayıflamak için günde bir...
spordan geldikten sonra halak 15-20 sınav 50 mekik cekebiliyosun demekki o_O ben gelince adım atacak halim kalmıyo verimli çalıştıgıjna eminmsn peki ?
bak nasıl beslenme diye bişey varsa birde doğru beslenme var buda boyle diyet varsa bide doğru diyet vardır bence sıkılmanın nedeni çok ama az...
spor salonumuzdaki bir abi vardı oda kullanmıştı yağ yakımı için carnitine kilo verdimi ? verdi. ama senin sorunun tek göbekse bence gerek yok tüm...
bana kalırsa sendeki genetik mesela bazı insalarda kalcada asırı yaglanma olur bazılarında göbekte vs. ama yakamayacagın anlamınada gelmez.
beslenme işini halletmişsin zaten karın hareketlerıne ağırlık verirsen o göbekten eser kalmaz ama kendini hergün ne kadar zorluyabiliyosan zorla....
karın bölgesinde hiç ağrı olmuyo ertesi gün falan. normal sanımrım bu olay
okudugum bir makalede kasların tamamen kendını yenilemesi 5 günden fazlaymıs yani sen hergün çalışıyosun bana mantıksız geldi 1 gün gidip bir gün...
hardlineden memnuniyet sayısı baya fazla yorumdada gorudugun üzere dedigin ürünü bir arkadaş kulanmıştı bende bıraz arastrımıstm. içerik olarak...
spordan sonra su ile almanı tavsıye ederm kana karışımı daha hızlı oluyo sütle tamamen sindirilmesi 2 saati fln buluyomus
Uygulamanın adını sorabilirmiyim lutfen :D
bende dün ilk denememi yaptım aslında şahsen abartıldıgını düşünüyorum halbuki beklentiyide cok düşürmüştüm ama şu varki üsttede arkadasın dediği...
aldım malesef ama olsn saglık olsn. ben dün spor sonrası gainer + protein tozu içmeye calıstm dediğin gibi agzıma geliyodu nerdeyse acaip miğdem...
protein tozu kas inşaası icin degılmı yağ yakma ne alaka ?
Güncell lütfen.