İsimleri virgülle ayırın.
Konudada söylediğim gibi prof doktor verdi diyetisyen değil ben kendi programimi yapıcağım biliyorum ama neler yazmam gerekiyor ne yemem gerekiyor...
Peki örnek bir tarif verir misin öğlen şu şu diye maddi durumum pek iyi değil açikçasi
Merhaba sağlık ocağına gittim ve kan verdim kanımda yüksek miktarda şeker tespit edilmiş ek olarak çoğu vitaminin yerlerde olduğunu öğrendim bu...
Merhaba aile hekimine kan vermiştim ve karaciğer yağlanması bulunduğunu söyledi ve katojenik diyeti önerdi araştırıp yap diye vitamin eksikliğim...
Merhaba kilo vermek için Maurers Supplement adlı ürünü satın aldım 40 tl'ye buradaki baharatçılardan ödem söktürüp kilo verdiriyormuş kullanan...
Merhaba ben baya kilolu biri olarak siz den tavsiye almak istiyorum günlük kalori ihtiyacımı nasıl karşılarım ve kilomu nasıl yakabilirim artık...
Merhaba forumu uzun zamandir takip ediyorum 118 kg ve 1.72 boyundayım fazla fazla kilolarım var gögüs çevresi ve göbek çevresi fazlasıyla yağlı ve...
Merhaba kardeşlerim abilerim dostlarim sizlere bir kaç şey sormak istiyorum Bu forumu çok seviyorum ve bayadir da üyeyim ilginiz ve yorumlariniz...
Çok teşekkür ederim destegin ve bilgilerin için ama şu var ki su pek fazla tüketen biri değilim kola susuzlugumu giderdigi için Çok tüketiyorum...
Yorumun için çok teşekkürler.. Bana sıkı ve bağlicak bir diyet ve program gerekiyor dedigin gibi . kardiyo ve 3 gün ağırlık antremanı tamam ama...
Merhaba abilerim ve kardeşlerim, yaşım 19 ve yakında asker'e gidicegim. Acilen kilo vermem gerekiyor vucudumu geliştirmem gerekiyor. Lütfen bana...
Yüzden kilo vermek mümkün mü veya sadece göbekten 90 kiloyum iri yariyim 1.78 boyum var 18 yaşindayim full evdeyim işe gitmiyorum okulumda yok...
Merhaba Ben Daha Dün Spor Salonuna Yazildim Ve Gittim . 10 KG bile Kaldiramadim. Nedenini Bilemiyorum . ( dambil ) şey evimde 10 KG Var Spor...
Merhaba Uzmanlar Hocalarim lütfen bana yardimci olun Gerçekten Aşiri Derecede Zayiflamak İstiyorum . Ama Ne Yazikki Maddi Durumum Spor Salonuna...
Merhaba Selamlar Herkeze Ufak Birşey Sorabilirmiyim Bazıları Göbegin Varken Kas yapma Altında Kalır Diyorlar. Acaba Ben erittim FAzlasiyla...
