İsimleri virgülle ayırın.
Şidmi sen adam akılı beslenmezsen hocaya hiç birşey demeye hakkın yok. Eğerki Overtraining olduğunu düşünüyorsan kücük adeleleri az calışırsın...
Nasıl insan oğlunun 1 kere protein ağırlıklı birşey aldığnda kasları büyümüyorsa gözle görülür bi şekilde. 1Kere fıstık ezmesindende hiç birşey...
Doktorların kas yapmak için steroid önereceğini düşünmüyorum bu fikirden vaz geç bence.
11231231123123