İsimleri virgülle ayırın.
7ci ayima girem. Ama Kimisi degisnayon diyor kimisi hacim Guzel bir bcaa Toz alicam. definasyona ihtiyacim yok zaten kilom iyi. Hatlar belli ama...
Bende denemek istiyorum o yuzde konuyu actim. Bosa zaman kaybi olmadin diy sordum tsk ler peki thorm hacim kazandin mi ?
1 ay denemyi dusunuyorum. Veya 1 bucuk ay
8 set 5 tekrar sizcw ?
Merhabalar uzun zamandir kafama takiliyor 8 set 5 tekrar hem kuvver hem kas hacim icin deniyen varmidir ? 6 aylir spor yapiyorum. 64kilotan 78...
Bolgesel calisiyorum 8 set 5 tekrar p.tesi gogus sali sirt off persembe onuz cuma bacak c.tesi kollar
Hacim icin 8 set 5 tekrar max guc