İsimleri virgülle ayırın.
boy 1.85 kilo 70 kol 35.5 göğüs 95 cm
[img] 8 ay sonra ... [img] [img]
Son 3 haftadır split yapıyorum , yoğun ve yorucu oluyor . Büyük ihtimal değiştireceğim programı . Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim :)
Öncelikle selamlar ektomorf vücuda sahibim ve 8 ayda ; [img] [img] [img] bu düzeyde gelişme gösterdim yaşım 17 . tecrübe sahibi olan abilerime...