İsimleri virgülle ayırın.
Öneriniz için teşekkür ederim. Tekrardan düzenleyeceğim
Evet yağların ağırlığı az olsa da kapladıkları yer büyük. O zaman sıkılaştırma ve kasa dönüştürme yoluna gideceğim
Oneriler icin herkese tesekkur ederim.
Şimdiki kilom 51, 48 kg olmak benim için yeterli olacaktır. Ama direkt olarak yağı hedef aldığı için bu yöntemi sectim. Verilen tüm kilonun...
51 kilonun % 70 i belden aşağıda toplandığı için :D boyum 1.60 Tek haneli yağ oranı derken, yani anladığım kadarıyla vücuttaki yağların büyük...
Bilgilendirmeler için teşekkür ederim. Kilom şu an 51.2 tartıda hızlı bir iniş olmuyor sağlıksız olacağı ve kas kaybı olacağı için hızı tercih...
Merhaba, daha önce farklı bir başlıkta bu mesajı iletmiştim ancak başka bir arkadaşının konusu altına kendimle ilgili yazdığım için sanırım...
Merhaba, yağ yakımını gerçekleştirmek üzere ketojenik beslenmeyi tercih ettim. Ancak tam anlamıyla uyguladığım konusunda şüphelerim var yardımcı...
