İsimleri virgülle ayırın.
Bayanlar da (özellikle kilo vermek ve incelmek isteyen bayanlar) aynı ölçüler ile mi beslenmeli?
Çok teşekkür ederim. Çok faydalı bilgiler.
Merhaba, Yaklaşık 3 aydır spor yapıyorum. Son bir aydır çalıştığım bölgeye göre değişkenlik gösteren ağırlık çalışması yapmaya başladım. Önceki...