İsimleri virgülle ayırın.
evet belim ince içime çekmedim orantisi kaçık degil ama gerçekten önce belim
34cm ilk başladığında 27cm di teşekkür ederim
Teşekkür ederim size de başarılar
Çok çok teşekkür ederim barfiks mekik sınav bunları sürekli yapıyorum zaten suplement kullanmıyorum elimden geldiğince hamur işlerinden uzat...
Teşekkür ederim hem şekil verip hem buyuttum vücut duzenim de biraz güzel ondan heralde Çalıştıktan sonra mi derken antrenman sonrası değil...
Evet 1 tanesi önce diğer ikisi sonra
J
Bilmiyorum özel birşeyler yapmadım barfiks felan belki onlardan dir
3 gün önce arka kol ve omuz antrenmani yaptım ertesi günü başlayan ağrı halana dewam ediyor antrenmanlara dewam etmiyorum ama bir değişiklik yok...
Başladığımdan beri bu programı kullanmıyorum bu programı 2 aydır kullanıyorum ve hacim konusunda gerçekten çok iyi birazda beslenmeye önem...
Boy 1.75 kilo 62
Çok teşekkür ederim öncelikle suplement kullanmıyorum beslenme günde 5 yumurta yiyorum arada fırsatım olduğunda 10 12 ye de çıktığım oldu hergün...
Öncelikle selamin aleykum İlk başladığımda 50 kiloydum 1.70 boyundaydim çok zayiftim herkez zayıf olduğumu söylüyordu zaten bende v.g sporuna...