İsimleri virgülle ayırın.
fitslim i deneyebilirsin yakın ve jatomi klasında bi yer diye duydum
değişim gerçekten iyi olmuş ama hatun daha bi iyi sanki
ne kadar az sırt çalışmış olsamda en belirgin hacimlenme orada farkedildi üsttekini 58 kilo iken alttakini 68 kiloyken çekmiştim pek hoşuma...
pro activium yeteri kadar büyük ve yeterli sayıda aletin bulunduğu fakat belli başlı saatler dışında gidildiğinde içerinin aşırı yoğun olduğunu ve...
bugün yeni programımı aldım 1. günede başladım bugün programı özetliyim 1.günde 4 göğüs, 3 ön kol, 2 sırt var 2.günde bu şekilde galiba omuz...
hafta içi genellikle 1 saat koruma sporumu yapıyorum benim için asıl sporda hafta sonu başlıyor arkadaşlarla falan yaptığımızdan sohbet muhabbet...
Bu konularda aşırı bilgim yok ama yaptığım veya yapmaya çalıştıklarımı anlatıyım haftada 5 gün gidiyorum tabi bu kural benim için çok önemli değil...
Merhaba öncelikle harika bir gelişim kaydetmişsiniz bende spora başlayalı 3 ay kadar bi süre oldu fakat bu gelişmenin yarısı bile olmadı buda...
