İsimleri virgülle ayırın.
Sen bebere kafana göre kes de o da böyle keser zaten. Her 10 kişinin 20si bu modeli kullanıyor zaten.
Neredeyse 1 yıl olucak hala geçmedi. Fazla oturunca, fazla yatınca, fazla yürüyünce ağrıyor. Onun dışında da hissettiriyor etkisini. Sporu...
Oturduğum yere en yakın salon 80 km. O yüzden şimdilik salona gitme imkanım yok :) Diyet olarak taş devri ve Dukan (protein) diyetinin karışımını...
Bel niye arttı? Çok mu yedin?
Öncelikle yorum yapan herkese teşekkür ederim. Bugün protein siparişi verdim. Hacim yapma şansım yok salona gidemememden dolayı. 20 kg'lık...
4.5 ayda bencte 110 kg basabilmen pek mantıklı gelmedi bana.
Ekim 2011'de başladım spora. Üniversitenin salonunda çalıştığım için deneyimli hocalardan ziyade besyolu öğrenciler antrenörlük yapıyordu. Hiç...
Evde 2 kez hafif şekilde çalıştım ağrımadı bu kez. Cumartesi günü tekrardan salona üye olucam. Yavaştan başlıcam artık çalışmaya yoksa olmuyor...
Ön kol çalışıyordum sağ-sol 20'lik dambıllarla. Ağrının tam yeri kuyruk sokumunun 4-5 parmak üstünde ana kemik. Bel kemiği. yukarıda kürek kemiği...
Yaklaşık 2 ay önce fazla yüklendiğim için belimi sakatladım. Kalçanın bir karış üstündeki kürek kemiği tam olarak. Bir kaç gün bekledim ağrısı...
Sağlam bir değişim geçirecekmişsin de bunun için maddi sponsor arıyosun sandım. Neyse. Konuya dönmek gerekirse ben ne olursa olsun salonda...
http://img803.imageshack.us/img803/6721/voit.jpg bunu kullanıyorum. çok memnunum, şiddetle tavsiye ederim.
Performans spor'da karar kıldım. Evime yakın ve fiyatı da ideal, 3 aylık 150 lira. İşten dolayı daha fırsatım olmadı ama en kısa zamanda başlıcam.
Denizli'deki tüm spor salonları hakkında bilgi verebilecek olan var mı? Sorisa'ya gitmek istiyorum ama bana çok uzak kalıyor ve biraz da pahalı.
3-4 hareketle.
Protein ihticacın 160 gr olmasın?
Bu ürünüden aldım. Kullanımı nasıl olucak acaba suyla karıştırarak mı içicez yoksa direk tüpten mi içicez? Mesajınız otomatık olarak...
Bir eleştirim olucak saygıdeğer forum üyeleri. Forumda kirliliği önlemek için ortak başlık açılmış, gayette hoş olmuş ama buradaki sorular geç...
Ben son 2 maçta maça 45 dakika protein tozu almıştım tıkandım koşamadım, bidahaki maça protein tozunu sabah kahvaltıda aldım sadece çok daha iyidim.
Arkadaşlar 2 sorum olucak size. 1-) Universel whey mi Optimum mu? Sporda 4.ayım sizce hangisi daha fazla fayda sağlar?
