İsimleri virgülle ayırın.
Bu konuyu bende merak ettim, acaba yatmadan 2 saat önce alınabilir mi? Eğer kaslarımız dinlenirken gelişiyorsa, spordan önce 2 ölçek içebilir...
Merhaba, 20.07.2014 te spor yapmaya başladım. Yaşım 34, Boyum 180cm, kilom 98'di. Ne yazık ki uyguladığım ilk programı bir yere kaydetmek aklıma...
Bu arada yaşım 35. belirtmeyi unutmuşum...
Merhaba, 2 aydır spor salonuna gidiyorum. Hocanın verdiği 1. program dedikleri bir program uyguluyorum... hoca programın büyümeye yönelik değil de...