İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar, boksa gidiyorum da onun için benim spor salonundan boks için uygun bi antreman istedim bu kağıdı verdi sizce boksa uygun...
Teşekkür ederim, şimdi biraz yağ oranımı düşürdüm su da kaybettim biraz daha yağ oranım düşürmeye çalışıyorum o sırada kas yapmaya devam, bu arada...
Ben sana bütün programı atıyım, bu arada programı 2 gün git 1 gün dinlen şeklinde yapıyorum.. http://i.hizliresim.com/aoG2Ng.jpg...
Dediğin gibi yapıyorum fakat yine aynı ağrı olmuyor ağırlık arttırmaya gelince ağırlığı arttıramıyorum çünkü diğer hareketlerde var birinde...
Merhaba arkadaşlar,abilerim ben 17 yaşındayım, bu sporu yaklaşık 2.5 aydır yapıyorum Boy: 1.84, Kilo 85-86 Yaş: 17 1.ay Göğüs: 98 Sağ Kol: 29,5...