İsimleri virgülle ayırın.
terbiyesizleşme 17 yaşındaki çocugun aklına ihtiyacım yok kendi vucudunu düzelt ne hala dönmüş göbeğini erit önce sonra bilgilendirme ver.
konu başlığıyla cevabının sence bir alakası var mı ?
Arkadaşlar, yaklasık 1 yıl kadar ara verdim antremanlara kaburgamı kırdım ve yeniden sağlam çalışmak istiyorum sadece 5 kg fazlam var o kadar....
çok tşk ederim hocam bide spora gitmeden önce aç karnına alıyorum birde spordan sonra alıyorum. nasıl almamı önerirsiniz. kg çok iyi suan
cevap veren yok mu ?
Arkadaşlar ben yeni aldım bunu bilinçsizce oldu sanırım bunda yağ ve karbonhidrat varmış spor hocam genelde kilosu tam veya fazla olanlara izole...
tşk ederim bilgi için forumda çok yeniyim bulamadım llinkini verirmisiniz incelesem evde uygulamak için ?
çok yabancıyım bu kelimelere tam olarak ne yapmam lazım
Arkadaşlar merhaba, yeni üye oldum sürekli yazılarınızı okurdum ama üye olayım soru sorayım dedim inanılmaz kafam karıştı ben bankacıyım ve 3...
