İsimleri virgülle ayırın.
Boy 1.82 kilo 76 protein agirlikli bir beslenme icin yardim istiyorum karin gogus azicik yagli sabah 8 oglen 3 okul arasindayim her gun ton...
Öncelikle herkese selamlar ben spora başlayalı 3.ay oluyor 1.80 boyunda 76 kiloyum vücudum hafif yağlı alt karında ve gögüs uçlarımda hafif...
Idman sonrasi ve bazen duzlesiyor ancak genelde sikinca sarkiyor ama jinekomasti gibi degil nasil duzlestirebilirim vucud gelistirmede 2.ayim...