İsimleri virgülle ayırın.
Creatin, nox, bcaa bunlar antramani baya kolaylastiriyor
Yaşadiklarinin aynisini ben yasadim suan 64 kiloyum karindaki yagdan haric sislik var karinda naptiysam duz bir karnim olmuyor diyet yapamiyorum...
tecrübeli hocalarım; 32 yaşındayım boyum 1.68 kilom 63 6 aydır aralıksız vg yapıyorum önceki senelerde 6 ay geçmişimde var haftada 3 gün...