İsimleri virgülle ayırın.
merhaba arkadaslar boyum 178cm ve kilom 82 tek böbrekliyim.Doğal besinler alarak spor yapıyorum ton balıgı ve yumurta gibi. sormak istediğim...
Merhaba arkadaşlar herhangi bir protein tozu yada takviye birşey kullanmıyorum.Bunların en baş sebebi tek böbrekli olmam. sakıncası olduğunu...
Eger protein bari ile tozu ayni sey ise direk bar kullansam daha pratik olmaz midir? Eger bar kullanirsam antrenmandan once mi sonra mi yada...
Merhaba cevabiniz icin tesekkurler .peki nicin protein bari kullanmama gerek yok dediniz?
Merhaba arkadaslar Evde kendi capimda bisiler yapmaya calisiyorum. Elimde toplamda 30 kilo agirlik ve halter bari bulunmakta. On kol ve sinav...