İsimleri virgülle ayırın.
Sorun şu ki hacim olarak azaldım, sanırım kas kaybettim. Bana allt karın ve simitler sabit gibi geliyor
Balıklarda yüksek zincirli doymamış yağlar mevcut, buda diğer et türevlerine kıyasla daha sağlıklı. Buğday lavaşını ilk kez denedim ve beğendim....
Deneyelim bakalım:)
Şöyle ki bel çevresi çok kötü duruyor, omuzlar genetik olarak dar ve sağ omuzum düşük. Yağ oranımı düşürüp omuzlarım geniş dursun istiyorum.
Herkese merhaba, Benim vücut tipim nedir ? 2 aydır sadece şeker tüketimini azalttım ve herhangi bir supplement kullanmadım. Yaş 23, boy 1.83,...
Herkese iyi akşamlar.Öncelikle forumda yeniyim herhangi telaffuz hatam varsa affola. Bodybuildinge başlayalı 2 ayı doldurdum hemen hemen 3 ay...
Öncelikle cevap verdiğiniz ve bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim.Supplementleri dün sipariş verdim bugün elime ulaşır diye umuyorum.Yeni...
Şimdi öncelikle forumda yeniyim ayrıcada ilk supplementlerimi kullanmaya başlıyorum fakat kafama takılan bazı şeyler var.Öncelikle kullanmaya...
Bugün yeni sipariş verdim ilk supplementlerim olucak.Optimum gold standart whey 5 lbs ve Optimum creatine powder 300 gr
