İsimleri virgülle ayırın.
haklısın bu konuda teşşekür ederim.. peki amino asit ve yağ yakıcılar hakkında bilgin var mı ?
bildiğin kçşebaşındaki dönerci ama ekmeksiz yani :)
Merhabalar Arkadaşlar ben şuan 70 kiloyum. Boyum 1.70. 1 sene önce 83 kiloydum 63 kiloya düştüm ve çok iyi vücudum oldu. Üniversiteye gelince...
Merhaba arkadaşlar; Ben yaklaşık 8 aydır spor yapıyorum. İlk başlarda 'şişko' biriydim. Bu tabiri kullansak doğru olur. Göbek hatsafa kalça büyük...
Teşşekür ederim hocam. Amaç kilo almadan kasları belirgenleştirip göbek bölgesindeki yağları yakmak. Resimdede görüldüğü gibi sadece orası...
http://www.bodyforumtr.com/threads/g%C3%B6bek-ve-bel-b%C3%B6lgesi-%C4%B0%C3%A7in-cla-m%C4%B1-l-carnitine-mi.98090/#post-885733 hocam bi yardımcı...
Spor salonunda Hocamın oğlu var yarışmaya hazırlanıyor. Diyet ve cla ile bel bölgesi şuan müthiş
Öncelikle merhabalar. 1-Ben göbek ve bel kısmındaki yağlardan kurtulmak istiyorum. 85 kilodan 65 kiloya düştüm 1 senede ancak göbek ve beldeki...
Yok kardeşim yukarıda ne yazdıysam o. Yok spor salonuna gidiyorum insanty work un uygulanacağı mekan değil :)
Kusura bakma yanlış anladım sanırım. 1 sene spor salonuna gittim 83 kilo başladım 77 oldum ancak hoca protein yağ yakıcı vb şeyleri önerdi bende...
Gennelleme yapmadım aslında kendi antrenörümden bahsediyorum :)
Merhaba arkadaşlar. Boy:171 Kilo:72 Yaş:19 Arkadaşlar ben burda KEYZ kullanıcı isimli arkadaşı görünce ilham aldım aslında. Şöyle söyliyeyim 3...
Kardeş mesele orda işte yardım edene eyvallah diyoruzda yardım eden sayısı 1
Ben günlük 900 kalori zaten spor salonunda veriyorum. Mesele göbekte göbek gitmiyor. Eğer giderse vücut ta yapacam ama yok
Teşşekür ederim yardımın için. Asıl amacım 5 kilo verip vücuda başlamak ancak tek sıkıntım göbek. Çünkü kalçayı bile erittim.:) göbeğe iyi...
Bu bahsettiğin programı spor salonunda uygulayıp. Önceki programı askıya mı alayım diyorsun?
Yardımcı olacak biri çıkarsa sevinirim..
Merhabalar Ben özür dileyerek kısaca yaptığım beslenme ve çalışma programından bahsedecem. Yaşım 19 boyum 1.70 kilom 72. Haftanın 5 günü günde 25...
