İsimleri virgülle ayırın.
Selamlar arkadaşlar 1.79 boyunda 76.5 kiloyum(definasyondan önce 79kg ) 1 aydır definasyondayım low carb diyeti uyguluyorum bu süre zarfında...
diğer bölgelerden kütle olarak eksik gördüğüm yerler.yaklaşık 14 aydır yapıyorum.Şu anda definasyon dönemine girdim bu hafta.Bu program veya...
eksik kalan bölgelerim için yeni antreman programı düzenledim bi bakarmısınız Pazartesi:Göğüs/biceps Salı:Off Çarşamba:Omuz/Triceps...
güncelll
Arkadaşlar carrefour'da gezerken bu ürün gözüme çarptıda.Besin değerleride çok iyi geldi bi bakar mısınız sizcede nasıl ? Lif oranı çok iyi geldi...