İsimleri virgülle ayırın.
Peki nasıl bir program tavsiye edersiniz?Ağırlık egzersizi ve pilatesi aynı günlerde mi yapmalıyım yoksa haftanın belli günleri pilates diğer...
Arkadaşlar bende zayıfım ama kalçalarımın alt kısımlarına doğru selülitler belirdi son 1 yıldır.spora başladım ama aynı zamanda kiloda almak...
slm ben yeni üye oldum.:p Ayrıca pilatesede yeni başladım evde kendim yapıyordum yaklaşık bir haftadır.Burdaki verilen linklerde işime yaradı.Ama...