İsimleri virgülle ayırın.
S Sorum kas erimesine sebep olur mu kosu
Merhaba arkadaslar 1.5 aydir spor salonuna gidiyorum 16 yasindayim boyum 178 civari ve 72 kiloyum vucudumda yavas yavas kas oluyor seklini aliyor...
Fitnise yeni basladim 1 2 hafta oldu daha once evde 1 2 say dumbbella calismistim suan sag kolum sol kolumdan daha iri ve sikinca cok kucuk...
Tesekkur ederim cevaplariniz icin haftada kac gun calissam 5 iyi mi?
Tum vucudu yapiyorum ayirsam daha mi iyi olur kol gogus diye
Merhaba 16 yasindayim evde dumbbellrle calisiyodum yaklasik 1 ay sonra simdi fitnise basladim 1 haftadir gidiyorum fakat spordan cikinca ve ertesi...