İsimleri virgülle ayırın.
eleman zayıf bende 175 boy 75 kilo var sanırım kilo vermem lazım.göğüsleride fazla şişirmeyi sevmiyorum ayrıca.4 gün oldu başladım direk göğüs...
[IMG] ImageShack - 34096023-269-326.jpg Bu vücudu yapmam için program önerebilecek olan arkadaş var mı?
Yardımcı olabilecek olan var mı?
Burnumda kist var ve bu yüzden normalde neredeyse hiç nefes alamıyorum,spor yaparken ağızdan nefes almam gerekecek bu şekilde fitness'a başlanır...
aynı problem bende de var bende başlasammı diye düşünüyorum şuanda.günlük kaç gr protein alabiliyorsun maximum?
Çok teşekkürler Delteo.Supplement sonuçta ilaç takviyesi vücuda uzun vadede zarar verebileceği için pek sıcak bakmıyorum.Yumurta içmeninde,tabiki...
çok teşekkürler.
Merhabalar,son sınıf üniversite öğrencisiyim fitness'a başlamayı düşünüyorum.Yalnız kafama takılan bazı sorularım var. 1)Kilo problemim yok boy...
