İsimleri virgülle ayırın.
bende 185 boy 55 kilo aynı kilo alamıyorum
ben 6 sene önce pektus ameliyatı oldum bir bar attılar 2 sene öncede onu çıkarttım doktor vücudun otursun dedi bende hep göğüs çalıştım çok şükür...
şimdi kol kaç
aşırı çok istiyorum o yüzden gitmek istiyorum ama kilo alamama sorunum var 183 boy 55 kilo :// zaten 1 ay gidecegim sonra ameliyat felan olacam...
abilerim selamun aleyküm iyi günler ben spor salonuna yazılacam vücut geliştirmeye ama ben çekingen ve utangacım nasıl desem ki utanıyorum felan...
merak etme öyle kişiler olmaz olsada salondan atılırlar bir daha ayak basamazlar oraya. spor dostluktur.
orada öyle birşey olmaz alt tarafı spor bunu sokak kavgası zannetme biz yensekte yenilsekte karşıdaki rakibe bir sarılır tebrik ederiz :)
orada çevren işlemez tek bir vuruşa bakar zaten çevren gelse bile salondaki kişiler eline çekirdek alıp izlemez salondakiler oradakileri tutar...
teşekkür ederim ama önerirmisin şunları şunları ye diye ben pek bilmiyorum karbonhidrat lı yiyecekleri felan ve iştahım hiç olmuyo yarım ekmek...
bu spora başlamaya karar verdim evde 10 kg dambıll ile çalışıyorum ama boyum 1.83 fakat kilo 55 aşırı zayıfım ama bazılarından kilolu duruyorum...
merak etme salona gittiginde senden bin kat daha iyi kişiler karşına çıkacaktır buna emin ol mum gibi olursun orada . ve sen onlara bulaşırsan...
ben 5 yıl önce göğüs çukurlugu şikayetiyle ameliyat oldum ve bar dedikleri birşey attılar 2 sene öncede geri aldırdım ... düzeldi fakat daha çukur...
arkadaşlar ben yeni başladım spora ve konuyu yanlış yere açtıysam affola... benim sorum evde protein içecegi nasıl yapılır protein tozum yok...
hey maaşallah.
