İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba Yaklaşık 7 -8 aydır spor yapıyorum.Basladıgımda hafif zayıftım ve biraz kirli bir bulk yaptım bu yüzden belli bir oranda yağlandım fakat...
İlk olarak merhaba,yaklaşık 8 aydır spor yapıyorum ve 16 yaşındayım. Her göğüs gününde hangi bench press dışında bütün göğüs haraketlerinde...
İlk olarak merhaba Tam olarak 8 haftadır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum.Evdede çalışıyordum biraz her neyse, zbar biceps curl yaparken sürekli...
Abi negatif ne oluyor ? biraz araştırdım da anlayamadım.
Yani aslında 10 kilo hafif geliyor 12.5 kaldırıyordum hatta 15 e geçmeyi düşünüyordum ama uzun zamandır bileklerim acıyor sadece onun dısında bir...
Cevapladığınız için teşekkürler.Germe olayını deneyeceğim
Evet abiler,m 16 yaşındayım evde ağırlık sehpahamla ve 10 kg luk dambıllarımla göğüs çalışıyordum dambıl bench press falan,2 -3 hafta önce bir...
ARKADAŞLAR İNSANİTY KAS YAPARMI ? YOKSA SADECE YAĞLARIMI ERİTİR ?
İlk olarak merhaba 15 yaşındayım ben bunda 3 ay felan once bir spora basladım ilk olarak insanity ye basladım tam olarak 1 ay yaptım ve 15 kilo...