İsimleri virgülle ayırın.
bsn noxplode dene
hastaneye gitmelisin.
bekçi, yorumun için teşekkür ederim öncelikle. biraz önce arkadaşımlaydım aynısını o da söyledi durmayacagımı biliyordu ve bana kızdı saçmalama...
bunun olabileceginin farkindayim ve bunu goze aliyorum basaramamak omzumun sakatligindan daha cok aci verecek cunku bana zamanim kisitli bekleyemem
eyvallah sanada geçmiş olsun. aynı sorun bendede sol omuz neden oldugunu bile bilmiyorum birden agrıyla uyandım hiç gitmeyen bir ağrı, ağrı...
zamanım kısıtlı öyle söyliyim hayalimi gerçekleştirmek benim için herşeyden daha önemli elimden geleni verdim acı ter ve hatta gözyaşı bırakamam.
Öncelikle, selamun aleyküm. Tam olarak konuya uygun başlık bulamadım, aşırı derecede omuz ağrısı çekiyordum gece acilen hastaneye gittim, doktor...
gogus - on kol omuz - arka kol kanat - bacak
evet ordan getirtmeyi düşünüyorum.
sınırsız supplement alabilirim sadece bilgim pek yok sizden yardım istiyorum bu konuda hayalinizdeki kombinasyon nedir? örnek olarak ilk aklıma...
sıkı çalışmak derken herkesin anladıgı farklı olabilir tükenene kadar çalışmaktan bahsediyorum eve geldigimde yüzümü yıkamak için kolumu...
3 saat kadar calisiyorum ct fletcher overtraining yok diyor var diyende cok insanin kafasi karisiyor
overtraining diye bşy var mı siz ne düsünüyorsunuz?
Bu bir hatadır, aldığınız basit seker yağ depolamanıza ve kas yapıcı hormonları devre dışı bırakmanızı sebep olur." şimdi biz üzüm suyu içmekle...
boksörlerin ağırlık çalıştığını görmüştüm tabii antreman şekilleri farklı
antreman öncesi enerji verecek kaliteli karbonhidrat tüketmelisin, antreman sonrası hayvansal protein benim tavsiyem bu
arada mutlaka bir şeyler yemiştir diye tahmin ediyorum demek istediği hayvansal protein > protein tozu bende katılıyorum.
bir sorum olacak yatmadan önce lor peyniri yeyip yatıyorum yaptığım yanlış mı?
yatmadan önce lor peyniri yiyoruz?
fiskobirlik - fındık ezmesi gold - fıstık ezmesi