İsimleri virgülle ayırın.
Tesekkurler hocam anladim ama emin olmak icin soruyorum pismeden once 300 g yani yaklasik 60 g protein var pisince 200 civarina dusuyor ama...
Merhaba arkadaslar benim sorum mesela pirinc bulgur gibi seylerin agirligi pistikten sonra hesaplanir. Peki et urunler pismeden once mi sonrami...
Whey onermiyomusun spordan sonra felan?
Arkadaslar yaklasik 5-6 aydir spor yapiyorum. Normalde sadece spor sonrasi whey kullanirdim ama bi arkadadim sadece wheyle olmaz dedi ama fazla...
Cok tesekkurler
Arkadaslar buraya yeni geldigim icin etrafi cok iyi bilmiyorum Turk bakkallarinda da bulamadim loru. Onun yerine ev yapimi cokelek yesem ayni...
Arkadaslar vg de yeniyim. Yumurtalari suda pisirip sonra beyazini yiyip sarisinimi birakiyorsunuz yoksa baska bir sekildeni yapiyorsunuz...
Merhabalar ben haziran ayina kadar gitmeyi düsünüyorumda 3 aylik olarak alsam sikinti olurmu sizin icin?