İsimleri virgülle ayırın.
Aynı sıkıntı bendede var yaklaşık 10 yasından beri suan 22 yaşındayım ama takmıyorum sürekli oluyor bazen sağlam sekilde oluyor elimle ağrıyan...
Oha ben yalovadaym 70 lira çok geliyordu 150 bayağı iyimis :D
Arkadaslar protein alicam arkadas iso 100 önerdi fakat korkularım var çünkü hardline 5000gr aldım bi öneri üzerine tamamen fos çıktı simdi...
aynen dostum zamanlı olanı daha sağlıklı tabi ama hızlı şekilde kas ve kilo yapmanın bi yöntemi var heralde çünkü ben 1 senede şişemeyen adamda...
Burada söylenenler doğru bayağı evet çok güzel anlatmışsınız fakat iğne vurulmadan 2 3 aya pitbull gibi şişen arkadaşlarım mevcut ben bunlara...
Arkadaşlar body'ye başlayacağım çok zayıfım kilo alamıyorum bi türlü bilgisayar başında onca saatler geçirmeme rağmen yinede kilo alamıyorum çok...
