İsimleri virgülle ayırın.
Eğer karbonhidrat alıyosan azaltmaya çalış tamam güç düşümün belki olucak ama protein ağırlıklı Beslen nox alabilirsin mesela veya glutamin...
Diyetini sağlam tutarak beslenmeye bak hardcore ağırlık giremiyceksin ama senden şunu istiyorum sadece spor sonlarında 10 15 dakika sadece karın...
pardon winstrol hakkın birşey danışıcaktım yardımcı olur musunuz ?
Arkadaşlar p90x i bir araştırın derim tabi beslenme yolu ile olucak ama bu kadar kısa süre anca bu workoutu aklıma getirmekte
Anlaştık
Hangi salondaysan bizde ordan alalım arkadaşım 10 kutu rahat alınabilir.
Meraba arkadaşlar öncelikle adım (Yücel 20 yaşındayım ve kilo:85 boy:85) öncelikle şunu söylemek istiyorum arkadaşlar ben kardiyo yapmak istiyorum...