İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaslar, 17 yasindayim 192 boyum. 14 hafta once 74 kilo iken simdi 85 kilo oldum. Kollarim asiri inceydi kemiklerim sayiliyordu. Simdi...
daha öncesinde basketbol oynadığım ve 3 ay kadar da geçen yıl spor yaptığım için vücudumun alışkın olduğunu düşünüyorum. Basketbol oynarken de...
kana çabuk karışacak proteini sağlayamıyorum antremandan sonra, whey kullanmak iyi olabilir sanırım. Protein açığım kalıyor birazcık
peki supplement için bir öneriniz var mı?
Merhaba arkadaşlar spor salonuna başlayalı 5 hafta oldu. 16 yaşındayım 1.92 boyundayım spora başladığımda 74 kiloydum. SABAH(6.30) 3 tam yumurta...
Arkadaşlar boşuna konu açmak istemezdim ama sorularıma net cevaplar bulamadım. İlk olarak: -1.90 boyum 76 kiloyum kilo almaya çalışıyorum,...
