İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkür ediyorum peki kas bölgelerinin günlere ayrımı doğrumu , (omux-triceps-biceps ; kanat-omuz-bacak)
Temel hareketleri söyleyebilirmisiniz
Bölünmüş programa yeni geçtim.1.82 boy 62 kilodayım. Programım 2 günden oluşuyor.2gün gidip bir gün dinleniyorum, haftada 4gün gidiyorum.10 8 6...
Hocam merhaba, .Salondaki hocam programı 1.gün>Gögüs, ön kol ve arka kol , 2.gün>Omuz, kanat ve bacak olarak böldü.. Fakat sizden farklı olarak...
Bakalım görücez bizde ama kilo almak için alman gerekli olan belli bir kalori miktarı var eğer bu miktardan aldıysan alamaman normal
bu ürün hakkımda oldukça bilginiz car sanırsam , bugün dymatize supermass gainer eline ulaştı ve kullanmaya başlıcam. Kullanım için öneriniz...
Hocam merhaba , bugün dymatize supermass gainer eline ulaştı ve kullanmaya başlıcam. Kullanım için öneriniz nedir? 1.82 boy 61 kilodayım. Teşekkürlwr
