İsimleri virgülle ayırın.
Boyum 173 kilom 61.5 ama buna rağmen oturunca katlanan göbeğim, hafif sarkan göğsüm ve şişkin duran bir yüzüm var. Maalesef düşük kiloda olmak...
Öncelikle bir endokrinoloji uzmanına gidip test yaptırmanızı öneririm. Tiroidlerin aşırı çalışması kilo alımının önüne geçebiliyor. Bir de...
Kardiyo yaparak yağ yakmak isteyen arkadaşlara önerim HIIT ( High Intensity Interval Training) yapmaları. Koşu bandında 45-60 dakika düşük tempoda...
Yediklerime dikkat ediyorum ve kardiyo olarak 30 dakika koşu bandı 20 dakika bisiklette hiit kardiyo yapıyorum. Sadece 20 günde 2,5 kilo verdim ve...
Göztepede uğurkan kuaför var orada baylar içinde vücut ağda yapıyorlar. Fiyatları sitesinde olacaktı. Bir bakın isterseniz.
Konu başlığında ki soru çok açık. Beyaz ten erkeklere yakışır mı? Kimine yakışır kimine yakışmaz ama beyaz tenli bir insan güneşlenerek ya da...
Beyaz tenli olmak her zaman avantajdır. Bir beyaz tenli istediği zaman solaryuma gider cilt rengini istediği ölçüde değiştirebilir ama bir esmerin...
Cilde ve saça E vitamini çok iyi geliyor. Badem yağı E vitamini açısından çok zengin. Aktarlar da satılıyor badem yağı. Bir de geçen gün bir yerde...
Her bir seans 6 ya da 7 hafta bir yapılıyor. 8 seanslık paket alırsan 1 yıl içinde tamamlanır.
Sakın ama sakın siğilleri hafife almayın özellikle genital ve anal bölgede çıkanları. Ben aldım ve sonunda çok ciddi bir operasyon geçirmek...
İki haftada bir mi? Benim seansların 6 7 haftada bir oluyor ki çoğu merkezinde böyledir. Hangi aleti kullanıyor gittiğiniz yer?
Bende lazer epilasyona gidiyorum sırt, omuz, göğüs 6 seans paket.. Kredi kartına 5 taksit yaptırdım. İlk seansım üzerinden 6 hafta geçti önümüzde...
Kıl dönmesi yalnızca kuyruk sokumunda çıkan tüylerden değil enseden, omuzdan dökülen kıllardan bile oluşabiliyor. Benim kuyruk sokumumda ince...
Bir ömür sir ağda ile uğraşmak istemiyorsan lazer epilasyon yaptırabilirsin. Küçük bölgelerin seans fiyatları çok uygun oluyor. Mesela ben geçen...
Ben antreman sonrası muzlu süt hazırlayıp içiyorum. Kimileri içerisine balda katıyor ama muzun içinde ki şeker bence yeterli.
Değişiminiz çok başarılı ama benim sormak istediğim bir şey var. Bu kadar kısa sürede bu kadar kilo vermenin sonucu olarak çatlak ya da sarkma...
Ben her zaman kardiyo günlerime mekik çekmeyi eklerim. İlk başladığımda 15x3 şeklinde yapıyordum şuan ise 50x5 yapıyorum. Kademeli olarak...
Sadece diyet yaptığım dönemde verdiğim 3 kilo ile yüzümde çok bir değişiklik olmamıştı. Diyetle birlikte spora başladıktan sonra 4 kilo daha...
Uzmanlar en az 2,5 litre diyor. Ben yaklaşık 3 litre içiyorum. Gün içinde aklına geldikçe birer bardak iç. Bir anda oturup litrelerce içmeye kalkma.
Yemek esnasında su haricinde ben de pek bir şey içmem. Nadiren ayran ya da light meyve suyu içerim. Akşam yemeklerinden yaklaşık yarım saat sonra...
