İsimleri virgülle ayırın.
Programda bi eksik yok bu şekilde. sadece kolda biceps ler için Wide grip pull down var... Araştırmalarım ve bazı kişilerden aldığım bilgiler...
Selam .. Bende yeni başladım o yüzden profesyonel bi yanıt veremem ama eminin vericek birileri bulunur. Ama araştırdığım ve okuduğum kadarıyla...
Merhaba arkadaşlar ben Hollandada yaşıyorum ve 1 hafta önce bodybuilding e profesyonel bi salonda eğitmenler eşliğiyle başladım ve bunu diyetisyen...