İsimleri virgülle ayırın.
?
bilgisi olan başkası yokmu
Teşekkürler artık 2 günde 1 yapacağım galiba ama güçlenme açısından katkısı olur değilmi kaslar dinlendıgınden daha ıyı olur?
Başka fikri olan varmı Hergünmü daha iyi yoksa günaşırımı?
hmm sağol işte bu 2 senelik alışkanlıkları bozuyorum yavaş yavaş son 5 aydır yumruk üstüne geçtim ellerin üstü mosmor olsada yumrukta etkısı var...
Konuyla ilgili bilsi olan başka kimse yok mu
merkezde değil ilçesi :)
Sağol bu arada bende denizlide yaşıyorum Eyvallah. Başka görüşü olanlarda yardımcı olabilir
Teşekkürler fakat dambel imkanı yok fakat bi fikrim var bi yere kadar gelişir demişsinde 40 çekerken 50 ye başlarsam kaslar daha cok zorlanır ve...
Anladım fakat sadece şunu öğrenmek istiyorum hergünmü çekilen şınav yoksa 2 günde 1 mi çekilen şınav daha etkili hangisi daha cok güç kazandırır...
2 yıldır uğraşıyorum fakat nasıl anlatsam prof değil malum okul var sadece yaz aylarında gidiyorum salona sık sık musabakalarada cıkmıyorum o...
Hayır benim dediğim olan gücü koruma ve arttırma sadece 2 günde 1 mi çekmeliyim yada hergunmu çekmeliyim bu şınavı ilk set 40 2. set 40 son set 40...
17 yaşındayım. 2 yıldır boksla uğraşıyorum. Boksa gitmeden önce evde alt yapı için şınava başlamıştım 2 yıl önce en başta 20 çektim sonra 32 bi...
