İsimleri virgülle ayırın.
pekala bunları uygulayacağım biraz zor olacağa benziyor sürekli dik durmak ama yapacağım inşallah geçer.Bu arada boyun kaslarımı veya trapez...
Koyabilseydim bir fotoğraf lazımdı aslında...Ense ve ense kökümde özellikle başımı öne eğdiğimde 2-3 omurga aşırı net bir şekilde belli...
Merhabalar İsmim Kağan Ve 15 yaşındayım.Body Buildinge hevesli olduğum için buraya kayıt olmaya karar verdim.Ergenlik dönemimde dikkatimim çeken...