İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle herkese merhaba. ben 15 yaşındayım 13 yasında evde şınav dambıl mekik barfiks felan yapıyordum. sonra bıraktım. 2 ay önce kafaya taktım...
bir ölçek protein tozu bir büyük kaşık çorba kaşığı yani onun kadarmı ve bir çorba kaşığı protein tozunda ne kdr protein vardır ?
kardeşim 2. fotoya öldüm resmen :D . Biraz zayıfsın kilo almaya bak
benim tarifim bu arkadaşlar... bir su bardagı yulaf+150-200 ml süt-1 yumurta akı-ve muzlu bebek bisküvüsü sütle yumurtayı robotla karıstırın...
çok iyi bir gelişim göstermişsin. yaşını ve boyunu söylermisin ?
1.77 boy var iyi işte o 1.80 olur
fiyatı ne kadar
gags pardon ben bilek dediğim eklemin orasını ölçmüşüm orası 32 bilek 23-24
evet abi eminim bizim aile gen yapımız böyle babamında boyu 1.70 omuzları dar ama bilekleri çok kalın ve acayip kuvvetli. şuan beni bilekte yenen...
aynen abi bende 15 yaşımdayım 1 ay oldu 1.70 dim 1.72 oldum hacimlendim bencede bu sporu artık kötülemesinler.
abilerim kardeşlerim ben 15 yaşıma yeni giricem ve bir sorunum var . benim anlamadığım bir şey var bileklerim iri 32 cm bicepler 34 ama omuzlarım...
