İsimleri virgülle ayırın.
evet arkadaşlar..artık kendi peyirimizi kendimiz yapıyoruz..hem kaliteli,hem sağlıklı,hem de daha lezetli bi şekilde..üstelik te çok kolay..hadi...
evet arkadaşlar..ilk bakışta sizlere biraz garip görünebilir,ama gerçekten çok lezzetli ve besleyici olduğuna şüpheniz olmasın malzemeler; 1...
arkadaşlar protein tozu kullanımı hakkında bişey danışmak istiorm ben antrenmana giderken evde küçük su şişesine protein tozu+su karışımını...
okuduğum bi çok kaynakta split system yapılırken; 1. gün göğüs,omuz,ön-arka kol 2. gün sırt,bacak,karın baysalingin kitabındaysa ön...
öncelikle herkese merhaba.. yaş 21 kilo 75 daha önce birkaç defa BB ye başlayıp bıraktım tekrar.. neyse uzun lafın kısası bu sefer...