İsimleri virgülle ayırın.
inşaalah oyle olur elımden gelenı yapacagım cok tesekkurler
metabolızmamı cok yavaslattım ve kas kutlem cok azaldı proteın agırlıklı beslenerek ve kardıo yaparak basarabılırmıyım ? cok çaresızım...
3 senelık dıyet seruvenım bıttı ama zor durumdayım. 3 senedır çok kısıtlı beslenerek 75 kılodan 50 kılaya kdr dustum . fakat sımdı normal...