İsimleri virgülle ayırın.
22.11.13 itibarı ile (11 Günlük antrenman) 4 kilo yağ yakmış durumdayım. Ay sonunda before&after resimleri eklenecektir.
Şu an itibarı ile kas kaybı yaşamadan 3 kilo verdim. Vücut toparlanmaya devam ediyor ve ilk ay olduğu için off günlerimde kızak ve bisiklet yerine...
6 gün içerisinde 2 kilo verdim. Şu an 103 kiloyum. Bu şekilde devam edip 1 Aralık'ta Before&After resimlerini atacağım :)
Ben, kızak gibi kullanıldığında daha çok hıza ve dayanıklılığa etki ettiğini düşünüyorum. Bunu bir boksörün havuzda ve elleri suyun içerisinde...
Karbonhidrat konusunda haklı olduğunu düşünüyorum ve tabii ki baklagiller ile destekleyeceğim. Beslenme programımda biriyle hemfikir olmak hoşuma...
Merhaba! Forumun uzun zamandır takipçisiyim. Bütün konuların altını üstüne getirdikten sonra bende kendi blogumu yaratmaya karar verdim....
Ben kedi köpek varsa onlara veriyorum, evdekilere de tavsiye etmiyorum yumurtanın sarısını yedirmiyorum, kanı pıhtılaştırıyor.
Forumda ''Biceps'' adı altında arama yaparsan istediğinin fazlasını bulursun arkadaşım.
Ben de bundan 15 ay önce Clenbuterol adlı yağ yakıcıdan almıştım. Serçe parmağı büyüklüğünde bir kutu içinde 160 adet vardı herhalde 60 tanesini o...
Kaslı olan bölgede yağ yakımı daha hızlı oluyor diye okumuştum. Bence çalışmandan ödün vermemelisin. Yani göğüs çalışıp kaslarımı geliştiricem...
Azminin karşılığını almışsın, bence daha iyisi yapılamazdı. Özellikle iyi bir örnek olduğun için tebrik ediyorum.