İsimleri virgülle ayırın.
Şuan vücudumda izler çıkmaya başladı kilo vermekten dolayı sanırım. Bu şekilde devam etmeyi düşünüyorum. Bir sonraki yaza kadar devam etmeyi...
Antalyada değilim.
Bilgiler için teşekkürler zaten şuan vücudumda izler oluşmaya başladı yavaş yavaş sanırım işe yarıyor.
Sabah - Light süt veya su, light beyaz peynir, yumurta, domates, salatalık ve 1 dilim kepek ekmeği Öğlen - Tavuk veya çorba veya sebzeli yemek ve...
Şuan spora gitmekten çok beslenme düzenini ayarlamak sıkıntılı benim için. Siz nasıl bir beslenme düzeni kullanıyosunuz?
Teşekkürler hocam. Spora şuan iki günde bir gidiyorum. 45dk kardio yapıyorum sonra mekik falan ile devam ediyorum.Ama okul açıldığında bu haftada...
Teşekkürler. Spor konusunda bi sorunum yok ama diyet konusunda sıkıntılıyım. Neler yemem gerektiğini biliyorum ama ne kadar yemem gerektiğini...
Merhabalar, Uzun bi süredir vücudumu şekle sokmak istiyordum ancak bi türlü fırsat olmadı.Artık bunu yapabilecek bir durumdayım ve sizlerin...
Merhabalar, Uzun bi süredir vücudumun bu durumundan memnun değilim.Düzgün bi vücut için önce bunları yoketmem lazım nasıl yapabilirim? Ayrıca...
